تاثیر شش هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ بر کیفیت زندگی وبرخی فاکتورهای امادگی جسمانی دانشجویان دختر

thesis
abstract

هدف از انجام این مطالعه تاثیر 6 هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ بر آمادگی قلبی عروقی، ترکیب بدنی، انعطاف پذیری، توان بی هوازی پا و کیفیت زندگی دانشجویان دختر خوابگاهی دانشگاه اصفهان در سال تحصیلی 91-1390 بود. روش تحقیق از نوع نیمه تجربی بود و تعداد 31 نفر از دانشجویان دخترخوابگاهی 24 تا 30سال دانشگاه اصفهان به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تجربی قرار گرفتند. گروه تجربی شامل 16 دانشجوی دختر (میانگین سن2±27سال، وزن27/6±34/58کیلوگرم، قد4±61/1متر) و گروه کنترل شامل 15 دانشجوی دختر (با میانگین سن1±25سال، وزن 32/7±7/54 کیلوگرم، قد6 ±61/1متر)بودند. گروه تجربی به مدت شش هفته هفته سه روز به مدت 5/1ساعت درخوابگاه شهیدفهمیده دانشگاه اصفهان تحت برنامه تمرینی باشدت 55-85% ضربان قلب که معادل 51-75vo2%به فعالیت پرداختند وگروه ازمایش تحت هیچ نوع فعالیت وبرنامه تمرینی قرارنداشتند استقامت قلبی عروقی، انعطاف پذیری، توان بی هوازی پا، درصد چربی بدن و کیفیت زندگی دوگروه درپیش ازمون وپس ازمون اندازه گیری شد. از آزمون آنالیز کوواریانس برای تحلیل داده ها استفاده شد p<0.05)). بر اساس یافته های تحقیق کاهش معنی داری p<0.05)) در ترکیب بدنی و افزایش معنی داری در استقامت قلبی عروقی مشاهده شد ولی توان بی هوازی پا و انعطاف پذیری افزایش معنی داری را نشان نداد. در شاخص های کیفیت زندگی نظیر سلامت عمومی، سلامت جسمانی و سلامت محیط اجتماعی افزایش معنی داری مشاهده شد ولی در شاخص های ارتباط اجتماعی و سلامت روان افزایش معنی داری مشاهده نشد. نتیجه پژوهش حاضر نشان داد که 6 هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ بر بهبود کیفیت زندگی و ترکیب بدنی و استقامت قلبی عروقی تاثیر مثبت دارد.

First 15 pages

Signup for downloading 15 first pages

Already have an account?login

similar resources

تاثیر شش هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ بر استقامت قلبی عروقی، ترکیب بدنی، انعطاف پذیری، توان بی هوازی و کیفیت زندگی دانشجویان دختر دانشگاه اصفهان

Background: The purpose of present study was to evaluate the effects of six- week aerobic step training on cardiovascular fitness, body composition, flexibility, leg anaerobic power and quality of life of isfahan university female students in academic year 2012-2011. Methods: 31 female students of Isfahan university were randomly assigned in experimental group (N=16, mean Age 27±2 , Weight 58....

full text

تاثیر شش هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ بر استقامت قلبی عروقی، ترکیب بدنی، انعطاف پذیری، توان بی هوازی و کیفیت زندگی دانشجویان دختر دانشگاه اصفهان

مقدمه: هدف از انجام این مطالعه تاثیر 6 هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ بر آمادگی قلبی عروقی، ترکیب بدنی، انعطاف پذیری، توان بی هوازی پا و کیفیت زندگی دانشجویان دختر دانشگاه اصفهان در سال تحصیلی 91-1390 بود. روش شناسی: روش تحقیق از نوع نیمه تجربی بود و تعداد 31 نفر از دانشجویان دختر 24 تا 30سال دانشگاه اصفهان به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تجربی قرار گرفتند. گروه آزمودنی شامل 16 دانشجوی دختر( م...

full text

تأثیر شش هفته تمرین منتخب ایروبیک بر فیبرینوژن و برخی فاکتورهای انعقادی زنان دیابتی نوع 2

زمینه و هدف: بیش از 80 درصد مبتلایان به دیابت، به­علت بروز بیماری­های قلبی-عروقی جان خود را از دست می­دهند. از علایم اصلی این بیماری­، ترومبوز است که به­دلیل افزایش فعالیت عوامل انعقادی و به­هم خوردن تعادل در دستگاه هموستاز اتفاق می­افتد. هدف تحقیق حاضر، بررسی تأثیر شش هفته تمرین منتخب ایروبیک بر فیبرینوژن و برخی فاکتورهای انعقادی زنان دیابتی نوع 2 بود. روش بررسی:</str...

full text

تأثیر تمرین ایروبیک، یوگا و ایروبیک ـ یوگا بر آمادگی جسمانی دانشجویان دختر شرکت‌کننده در کلاس‌های تربیت بدنی عمومی (1)

هدف: هدف تحقیق حاضر تعیین اثر تمرین ایروبیک، یوگا و ایروبیک ـ یوگا بر برخی از عوامل آمادگی جسمانی دانشجویان دختر بود. روش‌شناسی: 76 نفر از دانشجویان دختر غیر فعّال شرکت‌کننده در کلاس­های تربیت بدنی عمومی (1) دانشگاه فردوسی مشهد با دامنة سنّی 25 ـ 19 سال که تجربه­­­ای در روش‌های تمرینی منتخب نداشتند، داوطلبانه انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه تجربی ایروبیک، یوگا و  ایروبیک ـ یوگا و یک گروه کنترل...

full text

تاثیر شش هفته تمرین منتخب ایروبیک بر فیبرینوژن و برخی فاکتورهای انعقادی زنان دیابتی نوع دو

زمینه و هدف: بیش از 80 % مبتلایان به دیابت، به علت بروز بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند. از علائم اصلی این بیماری ، ترومبوز است که به دلیل افزایش فعالیت عوامل انعقادی و بهم خوردن تعادل در دستگاه هموستاز اتفاق می افتد. هدف تحقیق حاضر، بررسی تاثیر شش هفته تمرین منتخب ایروبیک بر فیبرینوژن و برخی فاکتورهای انعقادی زنان دیابتی نوع دو بود. مواد و روش ها: از میان زنان مبتلا به دیابت ...

تاثیر شش هفته تمرین مقاومتی همراه با مصرف مکمل جینسینگ بر توان هوازی و بی هوازی دانشجویان مرد غیرفعال

زمینهوهدف: هدف از تحقیق حاضر بررسی شش هفته تمرین مقاومتی همراه با مصرف مکمل جینسینگ (آسیایی) بر توان هوازی و بی هوازی دانشجویان مرد غیرفعال دانشگاه شاهرود بود. روشتحقیق: بدین منظور 50 دانشجو با میانگین سنی 2± 19 سال و شاخص توده بدن 3± 22 کیلو گرم داوطلبانه در این تحقیق شرکت کردند. آزمودنی ها به صورت تصادفی به چهار گروه شامل گروه مکمل + تمرین ( 13 نفر)، گروه دارونما + تمرین (13 نفر)، گروه مکمل(1...

full text

My Resources

Save resource for easier access later

Save to my library Already added to my library

{@ msg_add @}


document type: thesis

وزارت علوم، تحقیقات و فناوری - دانشگاه اصفهان - دانشکده تربیت بدنی

Hosted on Doprax cloud platform doprax.com

copyright © 2015-2023